La gravidanza e l'allattamento sono due periodi delicati e speciali, che hanno bisogno di estrema attenzione. Un programma alimentare costruito su misura ti permette di avere più forza, superare al meglio eventuali problemi, dare al tuo piccolo tutta l’energia per svilupparsi e crescere bene.

Cosa significa svezzamento intelligente e perché sceglierlo? Ti guido alla scoperta dell'alimentazione complementare e a superare tutti i tuoi dubbi. Nella mia masterclass ti insegno ad affrontare con serenità e coscienza lo svezzamento, a capire quando è il momento di iniziare e a comporre i pasti in modo bilanciato, con tanti consigli utili.

Il tuo bambino sta crescendo e impara a conoscere nuovi cibi, ad esprimere i primi no, ad essere molto selettivo. Un momento delicato che va gestito con gli strumenti giusti. Insieme impariamo a comporre un piatto bilanciato, a proporre gli alimenti con il rispetto della sua naturale evoluzione, a evitare da subito gli errori. Se vuoi partecipare, ne parliamo in modo approfondito nella mia masterclass.

In questa fase puoi fare molto per porre le basi per la salute del tuo bambino ed evitare l’insorgere di patologie. Ti guido per ottimizzare le scelte alimentari di tuo figlio soprattutto se mangia in mensa. Ti spiego come dedicare più attenzione alla preparazione della colazione e della merenda (i pasti più problematici) per dargli sempre tutti i nutrimenti. Ci sono tanti altri fattori da tenere in considerazione oltre al peso per capire se sta mangiando bene. Vediamoli insieme.

Questa è l'età più critica dal punto di vista dell'alimentazione. È il momento dei cambiamenti ormonali e delle difficoltà ad accettarsi. È il periodo in cui è più facile soffrire di disturbi alimentari, senza distinzione di sesso. A volte i ragazzi hanno un'eccessiva preoccupazione verso il cibo, mentre altri un totale disinteresse e quindi consumano ogni giorno bibite e cibo spazzatura. Anche la carenza di attività sportiva è un problema di questa età e comporta problemi relazionali, oltre che di salute. Al contrario, chi fa molto sport rischia di affidarsi a prodotti integratori proteici, spesso inutili, che possono fare danni invece che aiutare. È bene lavorare su più fronti per sostenere i ragazzi in questa fase. Scopriamo insieme come aiutarli.