Abbi pazienza
Oggi tratterò uno dei temi più importanti e allo stesso tempo più ostici da accettare quando si segue un percorso alimentare: la gestione della pazienza. Viviamo nel mondo del “in un click direttamente a casa tua” e questo caratterizza fortemente anche la vita di ognuno di noi. Ormai siamo abituati ad ottenere ogni cosa velocemente: decidiamo di acquistare qualcosa, “tac”, con l’applicazione giusta il pacco contenente l’oggetto tanto desiderato arriva a casa nostra in meno di 24h, MA il nostro corpo non è un pacco da spedire, il nostro corpo richiede pazienza e tempo per poter raggiungere la destinazione, che si chiama “salute“.
Negli ultimi anni si è diffusa sempre più l’esigenza di vedere immediatamente sul proprio corpo i risultati, risultati che devono essere tangibili con un numero, calcolabili o valutabili in un certo qual modo. E cavalcando questo bisogno, molti professionisti del settore (e non) hanno sponsorizzato diete lampo, le classiche “fuffate acchiappa like” che sono create per far abboccare le persone che si trovano in un momento di fragilità e, spinte dall’euforia del momento, pensano di poter raggiungere il loro peso forma senza sforzi e in poco tempo. Magari fosse così semplice. (cosa penso delle diete lampo ve l’ho già detto qui)
Tutti sappiamo che con alcuni tipi di diete, con alcuni sostitutivi pasto, barrette o beveroni si perdono tanti kg e in poco tempo. Ma è davvero questo quello che vogliamo? Siamo così superficiali da soffermarci solo su questo? Possibile che non si pensi ad un tassello importante, forse il PIU’ importante di un percorso alimentare, la nostra salute?. Quest’ultima infatti non si raggiunge sciogliendo polverine in un bicchiere d’acqua, o trangugiando un frullato in piedi mentre la nostra famiglia cena riunita a tavola. Non si raggiunge nemmeno quando la lancetta della bilancia scende così velocemente tanto quanto il nostro sorriso aumenta. NO. Dobbiamo pensare anche ad altro, non solo a quel maledetto numero. Il nostro stile di vita che migliora, l’energia che aumenta, la voglia di fare che si intensifica, il capire come organizzarsi meglio per cucinare dei pasti equilibrati,… tutto questo e tanto altro si acquisisce con un percorso lungo e spesso faticoso, che di frequente esula dal peso. La perdita di peso e di cm diventano quasi un fattore secondario quando tutti gli elementi sopra citati migliorano.
Il cammino verso la salute che richiede impegno, e chi vi dice il contrario, il più delle volte sta mentendo. Sarebbe ipocrita dire che seguire un piano alimentare è facile. Certo, con il giusto professionista è possibile rendere più semplici alcuni passaggi, è possibile personalizzare e bilanciare i pasti, per renderli propri, è possibile organizzare al meglio gli abbinamenti per ottenere la massima resa con il minimo sforzo, ma tutto questo richiede impegno e pazienza. Per cambiare le abitudini radicate nelle nostre vite ci vuole tanta costanza. Il corpo, ma ancora di più il cervello, necessitano di tempo per abituarsi ai cambiamenti. L’importante non è la velocità, ma la direzione che si decide di prendere. Il peso, i centimetri, la % di massa grassa sono certamente numeri importanti, ma per ottenere un risultato VERO e soprattutto DURATURO, ci vuole PAZIENZA.
RICORDATEVELO SEMPRE❤️.