Devi farlo PER TE
“Sono venuto perché mia moglie mi ha dato l’ultimatum”, “Lo faccio per i miei genitori” “Il dottore ha detto che devo dimagrire”.
Quante volte, durante le consulenze, sento queste frasi dette dai miei pazienti.
Non sono mai stata brava a fingere e non lo faccio neanche nel mio lavoro, oltre a questo sono molto trasparente e la mia perplessità di solito mi si legge in faccia. Quindi la mia domanda (o forse la mia piccola provocazione) generalmente è sempre la stessa: “Perché invece non sei qui per te?”
Perché dovreste cambiare il vostro stile di vita solo quando una persona esterna vi “impone” di farlo?
Innanzitutto, ve lo dico in modo molto spassionato, la maggior parte delle persone che iniziano un percorso alimentare “sotto imposizione” mollano dopo pochi mesi. E questo perché? Perché uno degli ingredienti fondamentali del cambiamento è LA MOTIVAZIONE.
Ma la motivazione, quella vera, è importante che arrivi da dentro. Poi insieme lavoreremo giorno dopo giorno, con costanza e pazienza, sul cambiamento, ma se iniziate ad allenarvi perché lo fa l’amica, vi stuferete dopo poco, se iniziate una dieta perché vi obbliga la moglie, non avrete la costanza di continuare, e potrei andare avanti con svariati esempi.
In fin dei conti siete voi a vivere nel vostro corpo, siete voi a sentire i benefici dopo un allenamento, siete voi a sentirvi meglio se mangiate con più consapevolezza, siete voi a sentirvi più energici se mangiate meglio.
Come ben avrete capito nel mio lavoro non propongo diete lampo (ne ho parlato approfonditamente qui), propongo stili di vita, cerco di trasmettere l’importanza della corretta alimentazione abbinata ad una sana attività fisica. Ma per riuscire a perseguire questi obiettivi, dovete farlo in primis PER VOI.
Credere fortemente in quello che si sta facendo e innamorarsi del percorso che si sta intraprendendo, è necessario affinché la vera carica arrivi da dentro.
Ripeto: dovete farlo per voi stessi! Solo così riuscirete a capire la vera essenza del cammino, solo così riuscirete a trovare le forze per allenarvi dopo una giornata di lavoro, solo così troverete il tempo per cucinare un pasto sano, nonostante la stanchezza.
Questo vuol dire mettersi in gioco, questo vuol dire cambiare davvero abitudini e farle diventare parte della nostra vita.